goedZO.com NuJijFunLekkerMuziekKletsenPromotieSubmitgoedZO?!XML  




« Als niets je meer kan rakenPiekeren, Malen en Slapeloosheid »
Advertentie

06-10-09

Stressziekten

Link: http://nlforum.merudi.net/ubbthreads.php/topics/74354/Stressziekten.html#Post74354

Hieronder alle aandoeningen die het gevolg zijn van te veel stress en spanning over een te lange periode waardoor het lichaam zich structureel niet heeft kunnen herstellen en uitputting optreedt. Deze uitputting tengevolge van een te langdurige te hoge adrenaline spiegel draagt sterk bij aan "moderne" ziektebeelden waaronden:
-Hyperactiviteit;
-Overspannenheid (labiliteit en uitputting die binnen 6 weken herstelt);
-Burn-out (labiliteit en uitputting die jaren herstel kan vergen);
-Chronische vermoeidheidssyndroom, CVS of ME (jarenlange extreme vermoeidheid);
-RSI (Repetitive Strain Injury - ook wel bekend als muisarm);
-Fybromyalgie (reumatische pijnen in de zenuwen);
-Reumatische spierpijnen;
-Chronische slapeloosheid (die langer duurt dan een paar weken en geen direct verband houdt met ingrijpende externe gebeurtenissen);
-Auto-immuunziekten (het immuunsysteem richt zich tegen jezelf: je fysieke overlevingsmechanisme beschermt je niet, maar valt je juist aan).

Bij al dit soort stressziekten veronderstel ik dat er sprake is van een te landurige en te sterk in de ban geweest zijn van de illusie van de valse hoop. Wat er gebeurd is om deze valse hoop te willen vervullen, we steeds harder gaan rennen om deze illusie proberen te verwezenlijken. Maar omdat we harder gaan rennen, aangevuurd door het stresshormoon adrenaline, worden we vermoeider en hebben we meer adrenaline nodig om op de been te blijven om door te kunnen rennen. Al snel is onze natuurlijke energievoorraad, die we dagelijks tot onze beschikking hebben uitgeput, en is de adrenaline zelf de brandstof waar op we gaan lopen. Het gevolg van deze hoge adrenalinespiegel is echter ook dat het steeds moeilijker wordt om tot rust te komen en een nieuwe energievoorraad op te bouwen. Als we al willen rusten of slapen lukt dat nog maar nauwelijks of niet.

Follow up:

Het gevolg is dat we nog vermoeider raken en dus weer adrenaline gaan aanmaken om overeind te blijven, nog slechter tot rust komen, nog meer adrenaline nodig hebben, enzovoort, totdat we (vaak pas jaren later) aan een burn-out, chronische vermoeidheid of ME bezwijken.

Er is een kritische stresshormoonzone waarin we zelf schade oplopen en het risico lopen om in de eerder genoemde adrenaline cirkel terecht kunnen komen. Signalen om heel goed op te letten wanneer ze zich structureel voordoen:
-slecht slapen;
-een hoge hartslag;
-griepachtige pijn in de spieren of lymfeklieren;
-veel haaruitval;
-branderige ogen;
-trillingen in je stem;
-hoofdpijn;
-het opeens heel warm krijgen.

Als je merkt dat je last heb van de bovenstaande symbolen doe dan de volgende vier dingen:
-Beperk je inspanningen tot maximaal 1 dagdeel per dag. Het is van groot belang om je lichaam zeer beperkt te belasten.
-Las korte slaapjes in, 30 to 60 minuten per keer. Hiermee train je je lichaam meerdere keren per dag om de aanmaak van adrenaline te verminderen. Het is niet makkelijk, maar ga toch in bed liggen en doe je ogen dicht.
-Doe een beetje beweging in de buitenlucht. Ga niet 2 uur fitnessen of een uur hardlopen, want dat is veel te veel gevraagd.
-Vraag jezelf af, waar je zo op hoopt met al je activiteiten. Ontmantel je valse hoop.

Heb geduld! Als je lichaam zover is opgebrand, meestal na jaren van onbewust roofbouw, zal je het herstel ook tijd moeten gunnen.

(Bron:Illusies-Ingeborg Bosch pag. 153)

2 reacties

Reactie from: juppie [Bezoeker]
*----
beetje kortzichtig om fibromyalgie, ME, reumatische spierpijnen en RSI stressziektes te noemen.
Fibromyalgie is weke delenreuma, ME is neurologische ziekte, reuma is reuma en RSI heeft te maken met altijd dezelfde beweging maken.

Elke ziekte - ook longziekte, hartkwalen, darmziekte, enzovoort worden versterkt en verergerd wanneer er een stressfactor speelt.

Het is daarbij een nietszeggend stuk tekst dat uit de duim lijkt gezogen. Laat je dus niet gek maken door dit artikel die alle problemen, pijnen bij bovengenoemde kwalen als stressziekte af doet. Het is niet onderbouwt en erg kortzichtig.

De juiste tip is naar de huisarts te gaan - voordat je aanneemt dat het stress is. De volgende tip is - vergelijk niet al deze ziekten met elkaar - en volg gewoon je lichaam. Wat kan je lichaam en wat niet. Pas je leven aan naar wat bij jou past!
Maar heb je een van bovenstaande kenmerken dan kan dat allerlei oorzaken hebben en niet per definitie met stress te maken hebben.

Denk je daar wel aan - lees je dan online in - er zijn tig sites die beter zijn geinformeerd en zelfs zijn er professionels die je uitsluitsel kunnen geven en helpen.
09-01-12 @ 18:08
Reactie from: eulogies [Bezoeker] E-Mail
*****
bestejuppie,

het gaat hier over mogelijke ziekten die zich kunnen gaan vormen bij een
overmatige stress.

over de symptomen bij de kritische hormonenzone heb ik nog nooit ergens anders gelezen en ik kan door ervaring zeggen dat deze correct zijn.

ik vind het heel knap dat iemand een informatieve samenvatting samenstelt die
je de gelegenheid geeft jezelf zelf verder te gaan informeren door de in de tekst vernoemde referentie's.

een onderzoek bij de huisarts is idd altijd aangewezen bij lichamelijke klachten. wanneer er lichamelijk niks te vinden is dan geven ze zelf meestal
aan dat het met stress te maken heeft. jezelf kunnen informeren is dan een sterke noodzakelijkheid. Chapeau voor iedereen die anderen deze mogelijkheid geven!
03-08-12 @ 19:15

Plaats een reactie


Your email address will not be revealed on this site.

Jouw URL zal worden weergegeven
PoorExcellent
(Enters worden <br />)
(Name, email & website)
(Allow users to contact you through a message form (your email will not be revealed.)
Voer hieronder "wit" zonder quotes in.
antispam test
Permalink 13:14:02, 7471 hits, CategoriŽn: Jij

Wensbeer


Tag cloud

bizar blog blog-ster digi donderdag economie europa filmpjes foto's fret gezondheid goedzo.com humor intenet internet jeugd jij kinderen lekker liefde lyrics maandag media muziek natuur puk recepten sentiment sesamstraat songtekst sport ster streetview techniek technologie trend trends uitgaan veiligheid vreemd vreemde vrijdag weetje wetenschap woensdag



Onze redactie


Zoeken


Poll
Ik ben een snoozer

View Results



Categoriën


 << < Mei 2017 > >>
Maa Din Woe Don Vrij Zat Zon
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        


User tools


Populair

Meest Bekeken

  • 404: Hotlinken van bestand is niet toegestaan! (563,176)
  • Bertens meldt zich af (433,360)
  • Update 2013: Uitgekookte oplichter verkoopt nep pannensets aan de deur en vanuit zijn kofferbak (350,712)
  • Keeley Hazell naaktfoto's kun je hier vinden (153,385)
  • Playboy Naaktfoto's Rebecca Loos bekijk ze hier (148,162)
  • Naaktfofo's Veronique de Kock (131,185)
  • Redacteur gezocht! (125,806)
  • Update: Playboy foto's Bridget Maasland (115,151)
  • Playboy foto's Zangeres Do (111,177)
  • Mogelijke miljoenenfraude met pgb's door zorginstelling (94,205)
  • Langste huwelijk ter wereld (91,110)
  • Eerste Playboy foto's Patricia Paay onthuld! (82,997)
  • More...


Archief


XML Feeds



Een onverwachte fout heeft plaatsgevonden!

Als deze fout blijft terugkomen, geef dit dan door aan de administrator.

Ga terug naar Homepage

Aanvullende informatie over deze fout:

MySQL error!

The table 'evo_hitlog' is full(Errno=1114)

Your query: Record the hit

      INSERT INTO evo_hitlog(
        hit_sess_ID, hit_datetime, hit_uri, hit_referer_type,
        hit_referer, hit_referer_dom_ID, hit_blog_ID, hit_remote_addr, hit_agnt_ID )
      
VALUES( '5739766',
FROM_UNIXTIME(1495708172), '/index.php/2009/10/06/stressziekten', 'direct', '', NULL, 1, '54.198.118.102', 751 )