goedZO.com NuJijFunLekkerMuziekKletsenPromotieSubmitgoedZO?!XML  




« Duitse p2p-gebruikster ondergraaft 'bewijs' voor uploadenSylvie van der Vaart klaagt stripclub aan »
Advertentie

18-07-08

Recept: Wraps met gegrilde groenten

~ 8 wraps, 325 g
~ 1 el olijfolie
~ 400 g kipfilet, in repen
~ 1 rode paprika, in 8 stukken
~ 1 gele paprika, in 8 stukken
~ 1 courgette, in repen
~ 75 g rucola
~ 4 el pesto.

Follow up:

Wrijf kip, paprika en courgette in met de olie. Verhit barbecue of grillpan. Bestrooi de kip met peper en zout. Grill de kipreepjes 6 tot 8 minuten tot de kip bruin en gaar is. Grill de groente 4 tot 6 minuten of tot ze zacht en een mooi grillpatroon hebben. Warm de wraps even kort op grill of barbecue en besmeer ze met pesto. Verdeel de rucola erover. Leg de groente en de kip erop. Serveer direct.

BEREIDING 30 minuten 485 kcal, 37 g eiwit, 22 g vet waarvan 5 g verzadigd, 34 g koolhydraten, 3 g vezel, € 2,65 p.p.

No feedback yet

Plaats een reactie


Your email address will not be revealed on this site.

Jouw URL zal worden weergegeven
PoorExcellent
(Enters worden <br />)
(Name, email & website)
(Allow users to contact you through a message form (your email will not be revealed.)
Voer hieronder "wit" zonder quotes in.
antispam test
Permalink 20:00:41, 2042 hits, CategoriŽn: Genieten

Wensbeer


Tag cloud

bizar blog blog-ster digi donderdag economie europa filmpjes foto's fret gezondheid goedzo.com humor intenet internet jeugd jij kinderen lekker liefde lyrics maandag media muziek natuur puk recepten sentiment sesamstraat songtekst sport ster streetview techniek technologie trend trends uitgaan veiligheid vreemd vreemde vrijdag weetje wetenschap woensdag



Onze redactie


Zoeken


Poll
Ik ben een snoozer

View Results



Categoriën


 << < Oktober 2018 > >>
Maa Din Woe Don Vrij Zat Zon
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        


User tools


Populair

Meest Bekeken

  • Bertens meldt zich af (853,513)
  • 404: Hotlinken van bestand is niet toegestaan! (646,017)
  • Update 2013: Uitgekookte oplichter verkoopt nep pannensets aan de deur en vanuit zijn kofferbak (388,314)
  • Redacteur gezocht! (156,969)
  • Keeley Hazell naaktfoto's kun je hier vinden (154,999)
  • Naaktfofo's Veronique de Kock (152,781)
  • Playboy Naaktfoto's Rebecca Loos bekijk ze hier (149,108)
  • Langste huwelijk ter wereld (121,764)
  • Update: Playboy foto's Bridget Maasland (116,952)
  • Playboy foto's Zangeres Do (111,552)
  • Mogelijke miljoenenfraude met pgb's door zorginstelling (106,067)
  • 3D geprinte wapens zijn gevaarlijk, (97,384)
  • More...


Archief


XML Feeds